Meditativ Livsstil

 

Meditativ livsstil er en måde at leve på. Det handler om at leve i nuet, give slip på gamle traumer og se fremad,
men uden at miste overblikket og fortabe sig i fremtidsdrømme.
Ved meditativ livsstil skæres overflødige følelsesmæssige udsving samt uhensigtsmæssigt adfærd væk.
Det gør at den enkelte bliver både mere målrettet og mere afslappet.

Den meditative Livsstil tager udgangspunkt i det meditative træ som har 4 hovedgrene.

Under grenen VÆRDI er kvistene: Tro, viden, respekt og tag aldrig andres mening personligt.
Under grenen RO er kvistene: Vejrtrækning, meditation, jordforbindelse og mantra.
Den næste gren er  ANSVAR, her er kvistene: Gøre mit bedste, sige til og fra, den nye jantelov og tid.
Den sidste gren er POSITIV, her er kvistene: Smil, vid ting - gæt dig ikke frem, genopdag verden og se muligheder.

Jeg holder workshops i meditativ livsstil både for hold og som sessions for den enkelte.
 

Jeg har både dagskurser, weekendkurser og kan sætte et uge kursus sammen, alt efter hvilket behov du eller din virksomhed har.
 

Fysisk kan det handle om at blive behandlet med healing, samt selv lære hvordan mange fysiske skavanker, kan ændres eller stoppes med selvhealing.
Mentalt handler det meget om samtale samt psykisk healing.

 

Køb bogen Meditativ Livsstil

 

Her kan du bestille og købe min bog

Bogen koster kr. 150 samt evt. porto.

Jeg sender bogen overalt i DK gerne i gavepapir, hvis den skal sendes til nogen. Skriv oplysningerne i mailen.

Når beløbet er sat ind på min konto 5352 000302862 sender jeg bogen.
Husk derfor at skrive navn og adresse på bestillingen  - eller send mig en mail med detaljerne.


 

 

 

 

Skab dig en meditativ hverdag
 

Hvordan kan du selv bevare roen og overblikket gennem en stresset hverdag!
Hvad er det meditative træ, hvilken grene og kviste giver dig værdi i det liv - og hvordan kommer du derhen.
Kan du virkelig meditere 25 - 50 gange om dagen, og hvorfor er det vigtigt at holde pauser i løbet af arbejdsdagen.

Der er positiv og negativ stress, og der er mennesker som bukker under og bliver sygemeldte på grund af stress,
hvordan får du styr på at leve i nuet, blive mere effektiv og bevare roen.
 

En meditativ hverdag handler om altid at være i balance uanset hvad du kommer ud for både på arbejdspladsen og i hjemmet. Jeg bruger forskellige værktøjer til at skabe denne balance for mig selv, og nu tilbyder jeg undervisning i min metode.

For at få det fulde udbytte af dine egne evner, skal meditation skal være en integreret del af din dag.
Du skal pr. automatik bruge det hver gang, du skal træffe en afgørelse, bliver urolig, ked af det, vred - kort sagt hele tiden.
Meditationen får dig til at stoppe op i et kort øjeblik, og den får dig til at træffe kvalificerede beslutninger.

En meditativ dag, giver dig mere ro. Har du mange bunker på dit skrivebord vil nogle værktøjer ud over meditationen, hjælpe dig til at skabe ro i din hverdag, og netop derfor vil du kunne få meget mere fra hånden. Du får mere energi, et bedre overblik og når du ikke stresser dig selv, vil du have sværere ved at blive ramt af sygdom. 
Jeg modsiger ikke mig selv, når jeg skriver at mere ro, giver dig et bedre arbejdsmiljø, hvor du når mere.
Arbejder du som leder, vil du kunne sprede denne ro til dine medarbejdere.

Jeg holder foredrag, og afholder workshops for grupper samt arbejder individuelt med meditativ livsstil.
 

 

Meditativ livsstil, som et forløb med sessions

Mine forventninger til dig
 

Jeg forventer at du er afklaret og forberedt på det eller de emner, du gerne vil tage op sammen med mig.
Det kan være svært at nå det hele på en gang, så har du flere emner, vil jeg bede dig sætte prioritere dem, så vi helt sikkert, når det vigtigste af dem.

Det jeg kan hjælpe dig med er hjælp til selvhjælp, det betyder at du selv skal arbejde med dine emner imellem vores møder.

Jeg har gang på gang oplevet at folk først til allersidst kommer frem med det der i virkeligheden er vigtigst for dem. Enten skal vi så sætte en ny tid af i kalenderen. l emnet, eller også skal det jappes igennem, hvilket ikke giver et optimalt resultat. Tager vi fat på det væsentligste emne først, sker der ofte det at du selv finder løsningen på de mindre væsentlige opgaver, eller de opløser sig selv.

En prioriteret opgaveliste kan f.eks. handle om:

At du vil ikke stresse, ikke vil være utålmodig med en bestem medarbejder, ikke vil skælde personalet ud...
Det kan også være at du gerne vil stole på dine medmennesker, vise følelser. -

 

Sammen omformer vi så listen til en konstruktiv positivliste.
Problemlisten fra før ville se således ud: Jeg vil bevare roen, jeg vil altid være ligevægtig, jeg tror på det bedste i alle mennesker... 

Det er jo ikke gjort ved at skrive sætningerne om, her kommer værktøjskassen ind i billedet.

 

Vælger du at forsætte med sessionerne hos mig, vil jeg fremstille en personlig arbejdsbog til dig, med de forskellige værktøjer du kan benytte dig af. Har du brug for det laver jeg også en cd til dig med en guidet meditation, du kan bruge mellem dine egne korte meditationer.

 

Du kan forvente
 

Min fulde positive opmærksomhed og god tid til dig.

Du får fuld rådighed over de værktøjer jeg benytter mig af.
Har du brug for det laver jeg et lille opslagsværk til dig, så du har mulighed for at friske eventuelle øvelser op ind imellem vores møder.
Jeg giver sjældent ris men meget ros. Det er min erfaring af langt de fleste mennesker ikke mindst ledere, sjældent får ros af deres omgivelser, hvorimod der er altid er fokus på de negative oplevelser.

Jeg benytter mig blandt andet af forskellige teknikker fra mine mange år i den alternative verden, det kan være meditation, healing, klarsyn. Udover mine år i den alternative verden har jeg også en solid livserfaring med mig fra forskellige jobs, bl.a. som sagsbehandler i en a-kasse.

Har du brug for ekstra afslapning eller forkælelse, kan jeg tilbyde dig at afholde en eller flere sessions i mit vildmarksbad, hvor vandet er 38 - 39 grader. Det er fantastisk afslappende for både sjæl og krop.
Jeg arbejder meget med selvværd, samt meditativ livsstil, som er min egen opfindelse.
Når jeg arbejder med guidet meditation, bruger jeg min stemmes vibrationer til at nå ind til den dybeste del af din sjæls styrke, så du oplever en behagelig ro samt en evne til at skabe din egen klarhed. Du har mulighed for at få en cd med en eller flere guidede meditationer, som jeg fremstiller specielt til dig.

Jeg kan også vælge at bruge tegninger, du selv fremstiller. Min egen opfindelse er en skæbnetråd, hvor vi sammen finder ud af hvilke egenskaber du gerne vil styrke. Vi sammensætter så en lædersnøre med perler der symboliserer egenskaberne. Ved at se eller røre ved tråden, bliver du opmærksom på disse egenskaber. Har du tråden i lommen, kan du også bruge den som et afslappende redskab.

Du bestemmer graden af fortrolighed, og vil altid selv have adgang til det jeg evt. skriver ned.  

 

Selve forløbet
 

Det første møde er uforpligtende og koster ikke noget. Her afdækker vi, hvad jeg kan hjælpe dig med og hvordan det skal foregå.

Vælger du at forsætte fremstiller jeg en personlig arbejdsbog til dig Den indeholder øvelser og "opskrifter" som kan hjælpe dig videre med din egen meditative hverdag, ved hvert møde aftaler vi hvilke områder du skal fokusere på frem til næste session.

Du kan naturligvis til hver en tid stoppe forløbet hos mig.

Min erfaring siger mig, at langt de fleste kommer en til to gange om måneden i en periode som typisk varer fra et halvt til to år. Derefter ses vi måske hver anden eller hver tredje måned.

 

 

Herunder er en dagsorden for det 4. møde i en række:
 

Og sådan kan rækken af sessions fortsætte.

Et af de forløb jeg har lov til at fortælle om, handler om en leder som blev ansat i en nyoprettet stilling. Det var en problematisk arbejdsplads, da stillingen var oprettet for at skabe ro i en indtil da selvstyrende afdeling. Der var ofte panik på under spidsbelastning, ingen var enige, ingen ville tage ansvar, og der var både skjult og åbent fjendskab.
Efter ca. 2 til 3 års hårdt arbejde med meditativ livsstil (kun for lederen), blev der skabt relativt ro i afdelingen, så vedkommende kunne finde et nyt og langt bedre job.